Пранаяма для меня по-прежнему большая загадка. Хотя вот делаю 20 циклов глубокого дыхания перед сном и сплю припеваючи.

Пока использую в качестве альтернативы дыхательную гимнастику Стрельниковой. Весьма ударная вещь. Она считается лечебной. Не знаю уж как импотенцию, а уж послеобеденную офисную вялость снимает прекрасно. Вот видюха, фриковатая ( Read more... )